Кости и как сохранить их здоровыми

Кости нашего тела образуют наш скелет. Они помогают поддерживать наше тело и защищать важные органы. Кости также хранят питательные вещества и минералы, и они являются местами, где образуются клетки крови. У людей в теле более 200 костей – все разной формы и размера. Как и другие части нашего тела, кости постоянно меняются. Они живы и растут, особенно когда вы молоды.

Части кости

Наружная поверхность кости называется надкостницей. Это очень тонкая мембрана, в которой есть нервы и кровеносные сосуды. Они несут питательные вещества к костям.
Компактная кость-это гладкая и очень твердая часть кости. Это та часть, которую вы видите, когда смотрите на скелет.

Губчатая кость легче компактной, но все же она очень прочная. Он выглядит как губка или СОТа с большим количеством промежутков между ними.

Внутренние части кости полые. Они наполнены желе под названием костный мозг. У взрослых длинные кости ног и рук заполнены желтым мозгом. Концы имеют красный костный мозг. Это место, где каждый день образуются миллиарды новых клеток крови.
Когда ребенок рождается, у него около 300 “мягких” костей. Когда он вырастает, некоторые из этих костей растут вместе, образуя 206 костей, которые есть у нормального взрослого человека. В детстве кости растут с помощью кальция. К 20 годам кости перестают расти.

Позвоночник и грудная клетка

строение человеческого скелета
строение человеческого скелета

Позвоночник-это особая часть нашего скелета. У него есть 26 маленьких костей, которые выглядят как кольца и связаны вместе. Эти кольца называются позвонками. Позвоночник позволяет вам скручивать и сгибать ваше тело, и он держит ваше тело в вертикальном положении. Он также поддерживает вашу голову, чтобы она не могла упасть. Позвоночник защищает спинные мозги, которые являются нервами, которые посылают информацию в остальную часть вашего тела.

Между каждым кольцом расположены небольшие мягкие диски. Они удерживают позвонки от трения друг о друга и действуют как подушка, поэтому, когда вы прыгаете в воздух и снова опускаетесь на землю, это не больно.

Ребра – это клетка из костей, которая защищает самые важные органы: сердце, легкие, печень и другие. Вы можете почувствовать свои ребра, прикоснувшись к груди.
У большинства людей есть двенадцать пар ребер, которые выглядят одинаково с правой и левой стороны. Они прикреплены к позвоночнику сзади. В центре грудной клетки находится сильная кость, называемая грудиной. Он удерживает ваши ребра на месте, чтобы они не развалились.

Череп

Кости в твоей голове составляют твой череп. Они защищают ваш мозг. Некоторые кости в вашем черепе закреплены так, что вы не можете их сдвинуть. Другие, как ваша челюсть, могут быть перемещены. Он открывает и закрывает ваш рот, когда вы едите, говорите или жуете пищу.

Младенцы рождаются с промежутками между костями в черепе. Когда ребенок растет, пространство исчезает, и кости растут вместе.

Руки и кисти рук

Ваши руки и кисти составляют в общей сложности около 54 костей. Они позволяют вам писать, собирать вещи или бросать мяч. Каждая рука прикреплена к лопатке. В вашей руке есть две длинные кости, которые соединены через локоть. Эти кости шире на концах и тоньше в середине.

Запястье соединяет нижнюю часть руки с ладонью. Он очень гибкий, поэтому вы можете крутить его и поворачивать во многих направлениях. Рука состоит из мелких отдельных костей. Каждый палец имеет три кости, только у вашего большого пальца есть две.

Ноги

Нога состоит из трех костей. Они очень большие и сильные и помогают поддерживать вес вашего тела. Они соединены с группой костей, называемых тазом, который поддерживает верхнюю часть вашего тела.

Самая длинная кость нашего тела – это бедренная кость. Она проходит от таза до колена. Само колено защищено коленной чашечкой. Лодыжка соединяет нижнюю часть ноги со ступней. Кости в ваших ногах помогают вам стоять и балансировать ваше тело.

Стыки костей – суставы

Сустав – это место, которое удерживает две кости вместе. Неподвижные суставы вообще не двигаются. Некоторые из них находятся в вашем черепе и в других частях вашего тела.

Подвижные суставы позволяют вам скручивать, сгибать и перемещать различные части вашего тела. Некоторые из них позволяют вам двигаться только в одном направлении, другие позволяют вам свободно двигаться во многих направлениях. Суставы имеют жидкость в них, так что они могут работать легче и не болят.

Болезни и травмы

болезни костей человека
болезни костей человека

Как и все части тела, наши кости также могут страдать от определенных заболеваний. Кости нуждаются в кальции, чтобы сделать их твердыми. Если ваше тело не получает достаточного количества витамина D, кости не имеют достаточного количества кальция, они становятся мягкими и изогнутыми. Люди страдают остеопорозом, когда у них слабые кости.

Кости тоже могут сломаться. У младенцев и маленьких детей сломанные кости быстро срастаются, но когда люди становятся старше, требуется больше времени для восстановления костей. У пожилых людей кости заживают очень медленно – иногда совсем не заживают.

Суставы также привлекают болезни, когда человек становится старше. Артрит-это воспаление сустава, которое причиняет боль и иногда делает невозможным Ваше движение.

Забота о костях

  • Защитите свои кости черепа, надев шлем, когда вы едете на велосипеде или занимаетесь другими видами спорта.
  • Надевайте налокотники и наколенники, когда катаетесь на коньках.
  • Укрепляйте свои кости, выпивая молоко и употребляя молочные продукты, такие как сыр и йогурт. Все они содержат кальций, который делает кости более твердыми.

Оставьте комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять